就寝時間が3時

最近みなさんは何時頃寝ていますか？

家に帰ってすぐ寝てしまう人、0時になってから寝る人、それ以降の人…。

様々だと思います。

私事ではありますが、

最近3時まで起きていることが多くなってきてしまっています。

夜が明ける少し前の時間ですね。

少し調べたところ、知っている人も多いかと思いますが、

こんなに遅くまで起きているとこんなことが起きていくそうで…。

1、太りやすくなる。

2、やる気が起きなくなる。

3、普段活動する時間（昼ごろなど）に眠くなる。

その結果、糖尿病になりやすくなったり、心臓疾患になってしまったりするそうです！

恐ろしい…！！

改めて睡眠は大事だと感じたので、

今日は家に帰ってやることやってすぐ寝ます！！！

みなさんもそうしましょう！！

今回は少し真面目な話をしてしまいましたねー。

以上でーす。